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虫歯にならないためのポイント

冷たいものがしみる、噛んだ時にズキンとする、こんな症状が出たら虫歯のサインと言われています。私自身、虫歯に気が付くのはそんな症状が出てからで、こうなると歯医者さんに行くしか治す方法がありません。無類の歯医者嫌いな私。未然に虫歯を防ぐ方法を知りたいと考え思いついたのが・・歯科衛生士の友人に予防法を聞くことでした。強い味方です。彼女曰く、「一にも二にも、口の中を常に清潔にし、歯の表面についた食べかすを残さないこと」だそうです。何か秘策があるのかと期待していましたが、基本を守れという事の様です。朝晩はもちろん、食事後はできる範囲で歯磨きを。参考にしてね名古屋 審美歯科は私のオススメのサイトです。
できない場合は、うがいをして食べかすを流すだけでもいいそうです。口の中にある虫歯菌と、その栄養源である食べかすが組み合わさって虫歯になる様で、食べかすがなければいい訳です。自分の歯並びを鏡でよく見て、歯並びの悪い部分が要注意とのことです。その部分は食べかすが溜まりやすく、常にその状態が続くと、虫歯や歯肉炎になるそうです。早速鏡で確認してみました。ありました奥歯に並びの悪い個所が。今は、特にその部分を念入りに磨いて虫歯予防に努めています。